Полное йоговское дыхание (ПЙД) - самый безопасный и проверенный метод работы с телом и психоэмоциональным состоянием. Дыхание животом - гармоничное и естественное дыхание от природы, которое позволяет уменьшить уровень стресса, активировать парасимпатическую систему и улучшить пищеварение. Достаточно 20 минут практики в день, которую можно проводить в любой понятной и непонятной ситуации.