Полное йоговское дыхание (ПЙД) - самый безопасный и проверенный метод работы с телом и психоэмоциональным состоянием. Дыхание животом - гармоничное и естественное дыхание от природы, которое позволяет уменьшить уровень стресса, активировать парасимпатическую систему и улучшить пищеварение. Достаточно 20 минут практики в день, которую можно проводить в любой понятной и непонятной ситуации.
# Йога
На курсе вы научитесь балансам базового и среднего уровня, прокачаете силу, гибкость и выносливость, обретая внутреннее равновесие и гибкий ум. Курс состоит из 8 последовательных шагов по освоению асан, включает 8 полноценных занятий продолжительностью 1 час, практику медитации, возможность индивидуальной корректировки практики и доступ к записям от 2 до 4 месяцев. Стоимость каждой практики всего 350 рублей. Скидка 30% до 13 мая включительно. Оставьте заявку на участие на сайте poiskbalansa.ru.
Курс 'В поисках баланса' поможет начинающим йогам найти гармонию внутри себя и вывести практику на новый уровень. В программу входят упражнения для уверенности в себе, освоения новых асан и связок, сбалансированной нагрузки на тело, удержания концентрации и укрепления тела. Курс снят на острове Панган и включает в себя простые, но важные основы для достижения внутреннего и внешнего баланса.
Автор рассказывает о том, как важно заниматься йогой и не откладывать тренировки на потом. Также она сообщает о скором открытии онлайн йога-студии, где каждый сможет заниматься дома в уединенной обстановке. Автор выражает надежду, что люди получат те же эмоции и эффекты от практики, что и она сама.
Статья рассказывает о том, как сутулость влияет на нашу энергию и как с этим бороться. Автор советует следить за осанкой и устремлять сердце в небо, чтобы энергия свободно перемещалась по позвоночнику. Также автор приглашает на уикенд-йогу, где можно будет поработать над своей осанкой и энергетикой.
Статья представляет собой пародию на различные стили йоги, в которой описываются некоторые асаны и их выполнение. В стиле Айенгара описывается Уттхита Хаста Падангуштхасана, а в стиле Аштанга Виньяса йога - Сурья Намаскар и другие асаны. Статья написана с юмором и не несет в себе серьезной информации о йоге.